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就医指南

发布时间：2023-10-16　浏览次数：12657次　字体　大　中　小　【关闭】

人生并非一帆风顺，面对生活中的糟心事，上有老下有小的成年人，难免会紧张担心、情绪低落，也就是咱们俗称的焦虑。不过，你知道吗？焦虑并非成年人专属，它也是儿童常见的精神障碍，由于此病在早期表现隐匿，如果未能及时识别干预、治疗疏导，很可能会造成儿童交际不畅、学业落后，甚至轻生等严重后果。

如何应对焦虑状态

1.轻中度的焦虑状态表现有容易紧张、睡眠困难，不影响生活工作，以自行调节为主，辅以药物治疗。

2.重度的焦虑状态表现为严重失眠，时常担心害怕，且伴心慌、胸闷、冷汗、濒死感，此类状况应及时至医院就诊，在医生指导下服药。

3.严格遵医嘱，不可擅自停药。应定期复诊，预防复发。

4.运用中壮药内服、外治，也可缓解焦虑状态，或预防复发。

5.放松训练（冥想等）、身体锻炼（跑步跳绳等）也可缓解焦虑状态，预防复发。