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老年健康宣传周—— 关注口腔健康,品味老年幸福!

Time:2021-07-12 浏览次数:166次

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为全面推进健康中国建设,

贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略,

宣传普及老年健康政策和科学知识,

切实提高老年人健康素养和健康水平,

2021年7月12日至7月18日是

老年健康宣传周

今年的主题是

关注口腔健康,品味老年幸福。

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老年人常见的口腔问题有哪些?


 龋齿 是由于牙龈生理性退缩或牙周因素,根部的牙骨质暴露在外,牙菌斑易于堆积在牙根表面而引发根面龋。一旦发生龋患,很容易蔓延至牙本质及牙髓而引起牙髓炎。


 牙周病 是口腔最常见的疾病之一,早期表现为牙龈炎,临床上表现为牙龈充血、红肿、出血症状,进一步可发展为牙周袋形成,牙槽溢浓,牙槽骨吸收,牙齿松动乃至脱落。


 牙齿磨损 是牙齿在咀嚼过程中由于牙摩擦而受损,由于磨损使牙本质暴露而导致牙本质过敏,出现遇冷热致敏刺激疼痛症状出现。


 口腔粘膜病 :是由生理性老化引起的渐进性退变,口腔黏膜变薄和弹性不足。


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何种饮食习惯有益口腔健康?

饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则,建立健康的膳食模式,做到“均衡饮食限糖减酸、多吃五谷杂粮及蔬菜水果、减少烟酒槟榔”,可以同时预防全身疾病和口腔疾病。


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我们每天都在刷牙,你刷对了吗?

在日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问。正确清洁牙齿我们这样做:


刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口。


刷牙时,刷毛应与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙,另一部分伸入牙缝内,以画小圆圈的方式活动。刷门牙外侧,可以上下移动牙刷;刷门牙内侧时,将牙刷垂直,用牙刷最前部画圆圈刷;刷牙齿咀嚼面时,应前后短距离颤动轻刷。


每个位置至少应该轻刷10次,每次刷牙应持续2~3分钟,每天刷两次,晚上睡前刷牙更重要。对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。推荐使用刷头较小、刷毛中等或偏软的牙刷和含氟牙膏。


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